Recibimos decenas, a veces cientos, de notificaciones al día. Cada una nos interrumpe y nos invita a coger el móvil. La buena noticia es que puedes decidir cuáles importan y silenciar el resto sin perderte nada importante.

Paso 1: haz limpieza de apps que notifican

• Android: Ajustes > Notificaciones > Notificaciones de apps. Verás cuáles envían más avisos y podrás desactivarlas una a una.
• iPhone: Ajustes > Notificaciones. Entra en cada app y desactiva «Permitir notificaciones» o elige solo algunos tipos de aviso.

Pregúntate con cada app: ¿necesito saber esto en el momento? Juegos, tiendas, apps de comida a domicilio o noticias suelen ser candidatas a silenciar.

Paso 2: ajusta las categorías

En Android, muchas apps tienen varias categorías de notificaciones. En WhatsApp, por ejemplo, puedes silenciar los grupos y mantener activos los chats individuales. En redes sociales puedes dejar los mensajes directos y desactivar los «me gusta» o las sugerencias.

Paso 3: silencia grupos de WhatsApp

Mantén pulsado el grupo y elige Silenciar (8 horas, 1 semana o siempre). Seguirás viendo los mensajes cuando entres, pero no te sonará el móvil. En los ajustes de WhatsApp también puedes desactivar las notificaciones de reacciones.

Paso 4: usa los modos de concentración

• iPhone: Modos de concentración (Ajustes > Concentración). Crea modos como «Trabajo» o «Dormir» y elige qué personas y apps pueden avisarte en cada uno. Pueden activarse automáticamente por horario o ubicación.
• Android: No molestar y Modos (Ajustes > Sonido o Notificaciones > No molestar). Puedes programarlo y permitir excepciones, como las llamadas de favoritos o las llamadas repetidas.

Paso 5: agrupa las notificaciones

El iPhone permite recibir un Resumen programado con las notificaciones menos urgentes a las horas que elijas. Algunos Android permiten posponer notificaciones o agruparlas de forma similar.

Paso 6: quita los puntos rojos

Los números rojos sobre los iconos generan sensación de tarea pendiente. Puedes desactivarlos en la configuración de notificaciones de cada app (en iPhone, la opción «Globos»; en Android, «Punto de notificación»).

Lo que conviene dejar activo

• Llamadas y mensajes de tus contactos importantes.
• Avisos del banco (cargos en tarjeta).
• Calendario y recordatorios.
• Alertas de seguridad de tus cuentas.

El resultado

Con media hora de configuración, el móvil pasará de reclamar tu atención a estar a tu servicio. Muchos usuarios notan que lo cogen menos veces al día y se concentran mejor.

Redacción Noticias 911